உங்கள் முடியின் நிறம் கருப்பா இல்லாம வேற நிறத்தில் இருக்கா? இது முடிக்கு ஆபத்து! 1 வாரத்தில் கருகருன்னு மாற இத மட்டும் செய்யுங்க போதும்!

எல்லோருக்குமே கருமையான கூந்தல் இருக்க வேண்டும் என்கிற ஆசை இருக்கும். ஆனால் நம்மை சுற்றி இருக்கும் சில விஷயங்களினால், உண்ணும் உணவினாலும் முடியின் நிறம் செம்பட்டையாக, அல்லது கருமை இழந்து காணப்படுகிறது. நல்ல கருகருவென்று இருந்தால் தான் முதலில் அதை ஆரோக்கியமான கூந்தல் என்று கூற முடியும். வெளிநாட்டவர்கள் எல்லாம் கருமையாக வைத்திருக்கிறார்களா என்ன? என்று கூறத் தேவையில்லை. அவர்களுடைய இயற்கை நிறமே அது தான்.

ஆனால் நம்மை பொறுத்தவரை நம்முடைய கூந்தல் இயற்கையான நிறம் சுத்தமான கருமை. கார்கூந்தல் என்கிற வார்த்தையே கவிக்கு அழகு. அத்தகைய அழகு நம்முடைய கூந்தலில் இல்லையே என்று புலம்புபவர்கள் இந்த டிப்ஸ்களை பயன்படுத்தினால் 1 வாரத்தில் இருந்து 10 நாட்களுக்குள் கருகருவென்று கார்மேகம் போன்று மாறிவிடும். அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? என்பதை இனி இப்பதிவில் பார்ப்போம்.

சிலருக்கு முடியின் நிறம் கருமை போய் பிரவுன் ஆக மாறி இருக்கும். இதை செம்பட்டை என்பார்கள். இது பார்ப்பதற்கு அழகாக இருந்தாலும் உங்களுடைய கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்து தான் நல்லதல்ல என்பதை உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நிறம் மாறி கருகருவென வளர என்ன செய்யலாம்?

முடி வறண்டு போய் செம்பட்டையாக இருந்தால் தொடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் எடுத்துக் கொண்டு முடியின் வேர்க்கால்களில் படும்படி ஆக நன்றாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் செய்யும் பொழுதே உங்களுக்கு மண்டை ஓட்டில் இருக்கும் தோல் பகுதியில் வலிக்க ஆரம்பிக்கும். இப்படி உங்களுக்கு வலி இருந்தால் முடியின் வேர் கால்களுக்கு பலம் இல்லை என்பது தான் அர்த்தம். மசாஜ் செய்தபின் ஒரு மணி நேரம் கழித்து தலைக்கு அலசி விடலாம். இப்படி செய்ய விரைவாகவே செம்பட்டை முடி கருமை அடைந்து விடும்.

உங்களுடைய முடி கருகருவென்று அசைந்தாட காலை உணவில் தோசை சாப்பிடும் பொழுது செம்பருத்தி பூ சேர்த்து தோசை வார்க்கலாம். செம்பருத்தி பூ தோசை எப்படி செய்வது? என்பதை தெரிந்து கொண்டு அடிக்கடி காலை உணவில் சேர்த்து வந்தால் உங்களுடைய முடியின் நிறம் கருமையாக மாறும்.

பொதுவாகவே செம்பட்டையாக இருக்கும் கூந்தல் உடையவர்கள் வறண்ட கேசத்தை கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள். இவர்கள் அடிக்கடி தலையில் எண்ணெய் தேய்க்காமல் அப்படியே விட்டுவிடுவதால் காலப்போக்கில் முடியின் நிறம் கருமை இழந்து, பலமும் இழந்து போய் விடுகிறது. நீங்கள் தினமும் தலைக்கு குளிக்கும் பொழுது தேங்காய்ப்பால் தடவி ஊற வைத்து பின் குளித்தால் முடியும் பலம் பெறும். நாளடைவில் கருமையும் திரும்ப வரும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்த பின் தலைக்கு குளித்து வந்தால் முடியின் நிறம் மாறும். நரை முடி கூட கருமை அடைந்து விடும். மரிக்கொழுந்து, நில ஆவாரை இந்த இரண்டு மூலிகை இலையையும் அரைத்து சாறெடுத்து அரை மணி நேரம் அளவிற்கு தலையில் ஊற வைத்து பின்னர் தலைமுடியை அலசி வந்தால் இழந்த பொலிவு மீண்டும் வரும். கருகருவென கார்மேகம் போல் கார்கூந்தல் அசைந்தாடும். நீங்களும் வீட்டில் முயற்சி செய்து பயன் அடையுங்கள்.

50 வயதானாலும் உங்கள் முகத்தில் சுருக்கமே விழாது. எப்போதுமே இளமையா இருக்க ஆசபட்றவங்க மட்டும், இத தெரிஞ்சிக்கிட்டா போதும். சூப்பர் நேச்சுரல் ஃபேஸ் பேக் உங்களுக்காக!

என்றும் 20! நமக்கு எத்தனை வயதானாலும் நம் முகத்தில் இருக்கக்கூடிய இளமையான தோற்றம் மாறக் கூடாது என்று தான் நினைப்போம் அல்லவா? இருப்பினும், காலத்தின் கட்டாயம். இயற்கையை நம்மால் தடுத்து நிறுத்த முடியாது. ஆனால் தள்ளிப்போட முடியும். 50 வயதிலும் 20 வயது போன்ற முக அழகை பெற, முகச்சுருக்கத்தை தள்ளிப்போட, நம் வீட்டிலேயே இயற்கையான முறையில் செலவு குறைவான ஃபேஸ் பேக்கை எப்படி செய்து கொள்ளலாம் என்பதை பற்றிதான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம்.

இந்த ஃபேஸ் பேகிற்க்கு கிரீன் டீ தூள், தயிர், முல்தானி மெட்டி, தேன் இந்த பொருட்கள் மட்டும் போதும். ஒரு சிறிய பவுலில் 1 பேக் அளவு கிரீன் டீ தூளை போட்டுக் கொள்ளுங்கள். அதில் 1 ஸ்பூன் தயிரை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். 1 ஸ்பூன் சுத்தமான தேனையும் சேர்த்துக் கொண்டு, நன்றாக பேஸ்ட் போல் கலக்கி, முகத்தில் அப்ளை செய்து 10 நிமிடங்கள் வரை உலரவிட்டு, குளிர்ந்த தண்ணீரில் கழுவி விட்டால் போதும்.

ஆயில் ஸ்கின் இருக்கிறவங்க 2 பேக் க்ரீன் டீ தூள் போட்டு, இந்த ஃபேஸ் பேக்கை யூஸ் பண்ணிக்கலாம். கொஞ்சம் டிரை ஸ்கின் உள்ளவர்கள், 1 பேக் கிரீன் டீ போட்டு, 1 டேபிள் ஸ்பூன் முல்தானி மெட்டி போட்டும் ஃபேஸ் பேக் தயாரித்து, யூஸ் பண்ணிக்கலாம். இந்த ஃபேஸ் பேக்கை வாரத்தில் இரண்டு நாள் போட்டால் கூட போதும். உங்களது இளமை நிரந்தரமாக இருக்கும். முகச்சுருக்கம் சீக்கிரம் வருவதற்கு வாய்ப்பே கிடையாது. (உங்களுக்கு புரிந்தது அல்லவா? ஆயில் ஸ்கின் இருக்கிறவங்க, முல்தானி மெட்டியை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டாம் அவ்வளவு தான்.)

மேல் சொன்ன பொருட்கள் எல்லாம் உங்களுக்கு கிடைக்கவில்லை என்றாலும் பரவாயில்லை. வெறும் கடலைமாவுடன் தயிர் சேர்த்து அந்த பேஸ்டை முகத்தில் அப்ளை செய்து ஐந்து நிமிடங்கள் நன்றாக மசாஜ் செய்து அதன் பின்பு கழுவி விட்டால் கூட முகசுருக்கம் சீக்கிரத்தில் வராது.

இந்த குறிப்போடு சேர்த்து உங்களது உடல் ஆரோக்கியத்தையும் நீங்கள் பாதுகாத்துக்கொள்ள வேண்டும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். காய்கறிகளை நிறைய எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பழ வகைகள், கீரை வகைகள் இப்படியாக உடல் ஆரோக்கியத்தையும், சத்துக்களையும் அதிகமாக கொடுக்கக் கூடிய சத்து நிறைந்த பொருட்களை சாப்பிட்டு வர வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வெறும் அழகிற்காக இவ்வளவு மெனக்கெட வேண்டுமா என்றெல்லாம் யோசிக்காதீர்கள். அழகு என்பது அடுத்தவர்கள் நம்மை பார்ப்பதற்காக மட்டுமல்ல. நம்முடைய வாழ்க்கையில் ஒரு பிடிப்பு ஏற்பட்டு, தன்னம்பிக்கையை அதிகரித்து, நல்ல முன்னேற்றம் கிடைக்க வேண்டும் என்றாலும், அந்த முன்னேற்றத்திற்கு ஊன்றுகோலாக இருப்பதில் அழகிற்கும் ஒரு இடம் உள்ளது என்பதை இந்த இடத்தில் நினைவு கூர்ந்து, இந்த பதிவினை நிறைவு செய்து கொள்ளலாம்.

ரொம்ப நாளா தொண்டை கரகரப்பு, வரட்டு இருமல், சளி இருக்குதா? இந்த 3 பிரச்சனையும் டக்குனு சரியாயிடும். இத மட்டும் 1 ஸ்பூன் குடிச்சி பாருங்களே!

நிறைய பேருக்கு கிளைமேட் மாறிய உடனேயே தொண்டையில் பிரச்சனை வந்துவிடும். தொண்டை கரகரப்பாக மாறும். தொண்டையில் சளி இருப்பது போல உணர்வு ஏற்படும். பேசினாலே வரட்டு இருமல் வந்து தொல்லை கொடுக்கும். இப்படியாக சளி சம்பந்தப்பட்ட, தொண்டை சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளால் நீண்ட நாட்களாக நீங்கள் அவதிப்பட்டு வந்திருந்தால், இந்த கை வைத்தியத்தை ஒரே ஒருநாள் மட்டும் முயற்சி செய்து பாருங்கள். இயற்கையான 2 பொருட்களை வைத்து தான் இந்த வைத்தியம் சொல்லப்பட்டுள்ளது. அந்த இரண்டு பொருட்கள் என்னென்ன? அதை எப்படி மருந்தாக நாம் பயன்படுத்த போகின்றோம் என்பதைப் பற்றித் தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம்.

சுத்தமான தேன், ஏலக்காய் இந்த இரண்டு பொருட்களை வைத்து தான் இந்த வைத்தியம் சொல்லப்பட்டுள்ளது. சர்க்கரை தண்ணீர் கலக்காத சுத்தமான தேன், இந்த வைத்தியத்திற்கு மிக மிக அவசியம். முதலில் ஏலக்காய்களை நன்றாக மிக்ஸியில் போட்டு பொடி செய்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். முடிந்தால், அந்த ஏலக்காய் பொடியை சல்லடையில் போட்டு சலித்து விட்டு, நைஸாக ஏலக்காய்தூளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

அடுத்தபடியாக 1 ஸ்பூன் சுத்தமான தேனை, ஒரு கிண்ணத்தில் போட்டுக் கொள்ளுங்கள். ஏலக்காய் தூள் 1/4 ஸ்பூன் அளவு எடுத்து தேனில் நன்றாக கலக்க வேண்டும். அதன் பின்பாக இந்த தேனை நேரடியாக ஒரு ஸ்பூன் அளவு நாம் சாப்பிட வேண்டியது தான்.

இவ்வளவு சுலபமான குறிப்பில், நீண்ட நாட்களாக கஷ்டப்படுத்தி வரும் இருமல் குணமாகிவிடுமா? என்று சந்தேகப்படாதீர்கள். இது ஒரு சுலபமான குறிப்பு தான். இதை சாப்பிட்ட 15 நிமிடத்திற்கு தண்ணீர் கூடக் குடிக்கக் கூடாது. 15 நிமிடங்கள் கழித்து, கொஞ்சம் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை குடிக்கலாம். கண்ணுக்குத் தெரியாத நச்சுக் கிருமிகளை அழிக்கக் கூடிய சக்தி தேனுக்கு உள்ளது. இருமலை கட்டுப்படுத்தக் கூடிய சக்தி ஏலக்காய்க்கு உள்ளது. இந்த இரண்டு பொருட்களும் ஒன்றாக சேரும் போது, நமக்கு நல்ல பலனைத் தரும் என்பதில் சந்தேகமே கிடையாது.

பெரியவர்களாக இருந்தால் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை கூட ஒரு ஸ்பூன் அளவு தேன், ஏலக்காய்தூள் கலந்த கலவையை சாப்பிடலாம். சிறிய குழந்தைகளாக இருந்தால் அதாவது 3 வயதிற்கு மேல், உள்ள குழந்தைகளாக இருந்தால், 1/2 ஸ்பூன் அளவு தாராளமாக கொடுக்கலாம். 8மாதத்திற்கு மேல் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் இந்த மருந்தை நாம் கொடுக்கலாம்.

ஏலக்காயை ரொம்ப நைஸாக அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏலக்காய் நன்றாக அரைபடா விட்டால், குழந்தைக்கு தொண்டையில் போய் சிக்கிக்கொள்ளும். நைஸ் ஏலக்காய் தூளுடன், தேன் கலந்து, உங்கள் விரல்களால் தொட்டு சிறிய குழந்தைகளது நாவில் கூட மூன்று சொட்டு தடவலாம். தவறொன்றும் கிடையாது.

சில பேருக்கு இரவு நேரத்தில் தூங்கவே முடியாது. படித்த பின்புதான் இருமல் அதிகமாக வரும். இப்படிப்பட்ட சமயங்களில் ஒரு ஏலக்காயை எடுத்து உங்களது கடவா பல்லில் கடித்து கொள்ளலாம். அதிலிருந்து வரக்கூடிய உமிழ் நீரை விழுங்கினால் இருமல் சட்டென்று ஒரே நிமிடத்தில் நின்றுவிடும். இயற்கையான முறையில் இப்படிப்பட்ட விஷயங்களை திரும்பத் திரும்ப செய்யும்போது, நம் தொண்டையில் இருக்கும் கிருமிகள் தானாக அழிந்து, இருமல் சளி தொண்டை கரகரப்பு கொஞ்சமாக கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கட்டாயம் குறையும்.

நீங்க கருப்பா இருந்தாலும், மாநிறமா இருந்தாலும், வெள்ளையா இருந்தாலும், உங்கள் முகம் பலபலன்னு 10 நாளில் பளிங்கு கல் போல ஜொலிக்கும். கிளாசி லுக்கிற்க்கு சூப்பர் டிப்ஸ் இது. மிஸ் பண்ணாதீங்க.

நிறைய கேரளா கேல்ஸ் இந்த டிப்ஸ் யூஸ் பண்ணிட்டு வராங்க. இந்த டிப்ஸ்ல நாம முட்டையோட வெள்ளைக்கருவை பயன்படுத்த போகின்றோம். நீங்கள் முழு சைவம், அப்படி இல்லை, முட்டை வாடை உங்களுக்குப் பிடிக்காது என்பவர்கள் இந்த குறிப்பினை தவிர்த்துக் கொள்ளலாம். (முட்டையின் வெள்ளை கருவில் வாடை அடிக்காது‌. மஞ்சள் கருவை நாம் பயன்படுத்த போவதில்லை. அதனால் கெட்ட வாடை வருவதற்கு சான்சே இல்ல.) ஆனால் இந்த டிப்ஸ் யூஸ் பண்ணி தினமும் குளித்தால், கட்டாயம் பல பலனு மின்னுவீங்க. இதை போட்டு குளித்தால், முட்டை வாடை எல்லாம் கட்டாயம் வீசாதுங்க! நம்பிக்கை இருந்தா ட்ரை பண்ணி பாருங்க. இல்லன ஸ்கிப் பண்ணிடுங்க.

100 கிராம் அளவு பாசிப்பயறுக்கு இரண்டு முட்டைகள் தேவைப்படும். முதலில், அந்த இரண்டு முட்டைகளில் இருந்து வெறும் வெள்ளைக் கருவை மட்டும் வடிகட்டி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். முட்டை ஓட்டை மேலே, சின்னதாக ஓட்டைப் போட்டு ஒரு கிண்ணத்தில் வடித்தீர்கள் என்றால் வெள்ளைக்கரு மட்டும் தனியாக வந்துவிடும்.

ஒரு அகலமான தாம்புல தட்டில் முதலில் பச்சைபயிறை பரவலாக போட்டுக் கொள்ளுங்கள். அதன் பின்பு தயாராக இருக்கும் இந்த வெள்ளை முட்டை கருவை பச்சை பயிறோடு சேர்த்து, நன்றாக கலந்து விடவேண்டும். பச்சைப்பயிறு முழுவதும் இந்த வெள்ளைக்கரு ஒட்டுவதற்கு கொஞ்சம் சிரமம்தான். நன்றாக உங்களது கைகளைக் கொண்டும் கலக்கலாம். கையை வைக்க விருப்பம் இல்லாதவர்கள், ஒரு கரண்டியை வைத்து நன்றாக கலந்து விட்டு விடுங்கள்.

அதன் பின்பு இந்த தட்டை வெய்யிலில் வைத்து விடுங்கள். அந்த வெள்ளை கருவானது நன்றாக ஈரப்பதம் போகும் வரை வெய்யிலில் காய வேண்டும். முதல்நாள் மேல்பக்கம் நன்றாக காய்ந்து விடும். இரண்டாவது நாள் தட்டில் பச்சைப்பயிறு ஒட்டியிருக்கும். அதை கரண்டியாலோ, கத்தியாலோ பெயர்த்து எடுத்து, திருப்பிப் போட்டு மீண்டும் காயவைக்க வேண்டும்.

உங்களுடைய ஊரில் நன்றாக வெயில் காயும் போது இத ட்ரை பண்ணி பாருங்க! முட்டை நன்றாக காய வில்லை என்றால் கொஞ்சம் வாடை அடிக்க ஆரம்பித்துவிடும். நன்றாக உலர்ந்ததும் இந்த பச்சை பயிறை மிக்சி ஜாரில் போட்டு நைசாக அரைத்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தயார் செய்த இந்த குளியல் பொடி, ஒரு மாதம் வரை கெடாமல் இருக்கும். காற்றுப்புகாத டப்பாவில் போட்டுக் கொள்ள வேண்டும். ஈர கைபடாமல் ஸ்பூன் கொண்டு அள்ளி கொஞ்சமாக, குளியல் அறைக்கு எடுத்துச் செல்லவேண்டும். மொத்தமாக குளியல் அறையில் வைத்தால் ஈரம் பட்டு கெட்டுப்போய் விடும்.

உங்களுடைய உடல் முழுவதும் இந்த பவுடரை தேய்த்துக் குளிக்கலாம். உடல் முழுவதும் தேய்த்துக் குளித்தால் உங்கள் சருமம் சீக்கிரத்தில் சுருங்கவே சுருங்காது. உடலுக்கு தேவை இல்லை, முகத்திற்கு மட்டும் போதும் என்பவர்கள், முகத்திற்கு மட்டும் தேய்த்து குளிக்கலாம். 5 நிமிடங்கள் வரை மசாஜ் செய்து தேய்த்து குளித்தால் போதும்.

இந்த பவுடரை பயன்படுத்திய 10 நாட்களில் நீங்கள் எப்படி பலபலன்னு மாறப் போறீங்கன்னு மட்டும் பாருங்க. சூப்பர் ரிசல்ட் கிடைக்கும். விருப்பமுள்ளவர்கள் ட்ரை பண்ணி பாத்துக்கோங்க! அழகா இருக்கணும்னு நினைக்கிற உங்களுக்கு இந்த டிப்ஸ் ரொம்ப ரொம்ப யூஸ்ஃபுல்லா இருக்கும். கட்டாயம் எல்லாரும் கேப்பாங்க, உங்க தோல் பளபளப்பா மாறி இருக்கே. அது எப்படி அப்படின்னு!

இந்த எண்ணெயை ஒரு சொட்டு இரவில் தூங்கும் போது தடவினாலே போதும். காலையில் எந்திரித்து கண்ணாடி பார்க்கும் போது, உங்களுடைய முகமா இது! என்று ஆச்சரியப்படும் அளவிற்கு அழகா மாறுவீங்க!

எல்லோருக்குமே தங்களுடைய முகம் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று தான் எண்ணம் இருக்கும். நம்முடைய தோலின் நிறத்தை விட்டுவிடுங்கள். கருப்பு நிறமாக இருந்தால் என்ன? மாநிறமாக இருந்தால் என்ன? பார்ப்பதற்கு கலையாக இருக்க வேண்டும். சிரித்த முகமாக இருக்க வேண்டும் முதலில் அதுதான் அழகு. முகத்தில் தேவையற்ற கரும்புள்ளிகள், தேவையற்ற முகப்பருக்கள், துவாரங்கள் இவ்வாறாக சரும பிரச்சனைகள் இல்லாமல், சருமம் மொழு மொழுவென்று அழகாக இருந்தாலும் போதும். நமக்கு தன்னம்பிக்கை கூடுதலாக வரும்.

உங்களுடைய முகம் கருப்பாக இருந்தாலும் சரி அது வெள்ளையாக மாற, வெள்ளையாக இருந்து முகப்பரு கரும்புள்ளி பிரச்சனைகள் இருந்தாலும், அவைகள் அனைத்தும் நீங்க, எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் சுலபமான தீர்வாக ஒரே ஒரு எண்ணெயை பற்றித்தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம்.

நேரடியா குறிப்பை பார்த்துவிடலாம். இதற்கு தேவையான பொருட்கள் 50ml சுத்தமான மரச்செக்கு தேங்காய் எண்ணெய், கேரட் 1 தோல் சீவாமல் துருவியது. ஒரு அகலமான கடாயை அடுப்பில் வைத்து விட்டு, தேங்காய் எண்ணையை அதில் ஊற்றி விடுங்கள். அது சூடாவதற்கு முன்பாகவே கேரட் துருவலை அந்த எண்ணெயில் சேர்த்து, வதக்க தொடங்குங்கள். அடுப்பை மிதமான தீயில் வைத்து விட்டு, அந்த கேரட் விழுது, தேங்காய் எண்ணெயோடு சேர்த்து சரியாக 5 நிமிடங்கள் வழங்கினால் போதும். அடுப்பு மிதமான தீயில் இருக்க வேண்டும். கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். கை விடாமல் வதக்கி கொண்டே இருக்கவேண்டும். கேரட் கருகியும் போய்விடக்கூடாது. கேரட்டில் இருக்கும் சத்து எண்ணெயில் இறங்காமலும் போய்விடக்கூடாது.

கேரட் நன்றாக வதங்கியவுடன், அடுப்பை அணைத்துவிட்டு, இந்த விழுதை நன்றாக ஆற விட்டு விடுங்கள். அதன் பின்பு ஒரு பாத்திரத்தில் சுத்தமான காட்டன் துணியை விரித்து, இந்த கேரட் விழுதை அந்தத் துணியில் போட்டு உங்கள் கைகளாலேயே முறுக்கி நன்றாகப் பிழிந்து எண்ணெயை மட்டும் வடிகட்டி எடுக்க வேண்டும். 50ml எண்ணெய் ஊற்றினால் மொத்தமாகவே ஏழிலிருந்து எட்டு ஸ்பூன் எண்ணெய் தான் உங்களுக்கு கிடைக்கும்.(நீங்கள் தயார் செய்த எண்ணெய் ஆரஞ்சு நிறத்தில் தங்க நிறத்தில் இருக்க வேண்டும். அப்போது தான் சரியான பக்குவம்.)

சிறிய கண்ணாடி பாட்டிலில் இந்த எண்ணெயை சேகரித்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இரவு தூங்கும் போது இரண்டு சொட்டு உங்களுடைய விரல்களில் தொட்டு உங்கள் முகம் முழுவதும் அப்ளை செய்து கொள்ளுங்கள். ஐந்து நிமிடத்தில் அது காய்ந்து விடும். இந்த எண்ணெயை முகத்தில் அப்ளை செய்த உடனேயே உங்களது முகம் பள பளப்பாக மாறியதை உங்களால் உணர முடியும். இரவு முழுவதும் அப்படியே இருக்கட்டும். (இந்த எண்ணெயை இரவு நேரங்களில் தான் பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை. வெளியில் செல்லாமல் வீட்டிலேயே இருப்பவர்கள் பகல் நேரத்தில் கூட முகத்தில் தேய்த்துக் கொள்ளலாம்.)

மறுநாள் காலை எழுந்ததும் வழக்கம் போல முகத்தை நீங்கள் கழுவிக் கொள்ளலாம். தொடர்ந்து 10 நாட்கள் இந்த எண்ணெயை பயன்படுத்தி வாருங்களேன். பிறகு உங்களுடைய முகத்தில், முகத்தோற்றத்தில், தோலில் ஏற்படக்கூடிய மாற்றத்தை! நிச்சயம் மாநிறமாக உள்ளவர்கள் கலர் கொஞ்சம் அதிகரிக்கும். வெள்ளையாக உள்ளவர்களுக்கு மேலும் பொலிவான அழகு கிடைக்கும்.

தோல் ரொம்ப கருப்பா இருக்கிறவங்களோட நிறம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாநிறமாக மாற ஆரம்பிக்கும். இந்த எண்ணையை உடலில் கழுத்துப் பகுதி, முட்டி பகுதி இப்படியாக ஏதாவது இடத்தில் கரு நிறம் அடர்த்தியாக இருந்தால் கூட, அந்த இடத்தில் நன்றாக தடவி மசாஜ் செய்து வந்தால் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அந்த கருநிறம் குறைய ஆரம்பிக்கும் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்க ஒன்று.

70 வயதிலும் 20 வயது போல சுறுசுறுப்பா இருக்கலாம். முதுகு வலி, மூட்டு வலி, கழுத்து வலி, போன்ற பிரச்சனைகள் ஆயுசுக்கும் உங்கள் பக்கம் கூட வராது. தினமும் 1 ஸ்பூன் இத சாப்பிடுங்க!

இப்போது இருக்கும் தாத்தா பாட்டிகளை எல்லாம் பாருங்களேன், 80 வயதிலும் 20 வயது போல சுறுசுறுப்பாக, தங்களுடைய வேலையை தாங்களே செய்து கொள்கிறார்கள். ஆனால் இன்றைய இளைய தலைமுறையினர்களின் நிலைமையே தலைகீழாக மாறிவிட்டது. 20 வயதிலிருந்து 30 வயதிற்குள்ளாகவே எலும்பு தேய்மானம் கழுத்து வலி, மூட்டு வலி, இடுப்பு வலி, போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டு வருகிறார்கள். 30 வயதையே நம்மால் கடக்க முடியவில்லை. 40 வயதை தாண்டினால் கேட்கவே வேண்டியதில்லை. வாழ்வதற்கே சிரமமாகிவிடும்.

இந்த எலும்பு தேய்மானத்திலிருந்து தப்பித்துக்கொள்ள என்ன செய்வது? இயற்கையான முறையில், ஆரோக்கியமாக, பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்திடாமல், நம் உடலை பாதுகாக்க வேண்டும் என்றால், அவசியம் நீங்கள் இதை தெரிந்து கொண்டே தான் ஆக வேண்டும். இன்று நம் உடலில் பல பிரச்சனைகள் கால்சியம் குறைபாட்டால் தான் ஏற்படுகிறது. கால்சியம் குறைபாட்டை நீக்கி எப்போதுமே புத்துணர்ச்சியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கு எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கு என்ன செய்வது?

முதலில் ஒரு கடாயை அடுப்பில் வைத்து 4 டேபிள் ஸ்பூன் அளவு கருப்பு எள்ளை போட்டு, பொரியும் அளவிற்கு வறுத்துக்கொள்ளுங்கள். (கடாய் நன்றாக சூடு ஆன பின்பு எள் போடவேண்டும். எல்லை போட்டோவுடன் படபடவென்று பொரியும்.) உடனடியாக அதை தனியாக ஒரு தட்டில் மாற்றி ஆற வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த எள்ளை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு, இதனோடு பாதாம் பருப்பு 10, முந்திரி பருப்பு 10, கல்கண்டு இரண்டு கட்டிகள், ஏலக்காய் வாசம் பிடித்தவர்கள் 4 ஏலக்காய் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

(ஏலகாய்களையும் சூடான வாணலியில் போட்டு, சூடு படுத்திக் கொண்டு, பொடி செய்தால், தோல் திப்பி திப்பியாகமல் பொடியாகும். அடுப்பை அணைத்துவிட்டு சூடாக இருக்கும் கடாயில் ஏலக்காய்களை போட்டுக் கொள்ளுங்கள். ஏலக்காயின் மேல் இருக்கும் பச்சை தோலின் நிறம் மாறி விடக்கூடாது. ஏலக்காய் சூடு மட்டும் ஆக வேண்டும்.) எல்லாவற்றையும் பொடியாக அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும். மிக்ஸியில் அரைத்த உடனே இந்த பவுடர் கொஞ்சம் சூடாக இருக்கும்.

கொஞ்சம் ஈரமில்லாத தட்டில் கொட்டி ஆற வைத்த பின்பு, காற்றுப்புகாத கண்ணாடி டப்பாவில் இந்த பவுடரை சேகரித்து வைத்துக் கொண்டால், ஒரு மாதத்திற்கு கெட்டுப்போகாமல் இருக்கும். முடிந்தால் பசும்பால் கிடைத்தால் அதை வாங்கி சூடுபடுத்தி வெதுவெதுப்பாக ஆற வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு இந்த பவுடரையும் சேர்த்து கலக்கிக் கொள்ளுங்கள். இனிப்பு சுவைக்கு கட்டாயம் வெள்ளை சர்க்கரை சேர்க்கக்கூடாது. நாட்டு சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்த்து கலந்து குடிக்கலாம். (பசும்பால் கிடைக்கவில்லை என்றால் பாக்கெட் பாலில் கலந்து கொடுக்கலாம்.) இந்த பாலைக் கொடுத்து விட்டு உடனடியாக தூங்க செல்ல வேண்டாம். முடிந்தவரை பகல் நேரத்தில் இந்த பாலை குடியுங்கள். பாலைக் குடித்து விட்டு 1 மணி நேரம் கழித்து தான் படுக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு உடல் சோர்வு, மூட்டுவலி, கழுத்துவலி, உடல் நடுக்கம், போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால் தொடர்ந்து 40 நாட்கள், தொடர்ந்து 1 டம்ளர் பாலில், 1 ஸ்பூன் இந்த பவுடரைக் கலந்து குடித்து வரலாம். பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. கால்சியம் குறைபாடு இல்லை. எதிர்காலத்தில் கால்சியம் குறைபாடு வரவே கூடாது என்று நினைப்பவர்கள் வாரத்திற்கு 3 நாள் அல்லது 2 நாள் இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பாலை குடிக்கலாம்.

15 வயதுக்கு கீழே உள்ள குழந்தைகளுக்கு தினம்தோறும் இந்த பாலை கொடுக்கக்கூடாது. குறிப்பாக கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த பாலை குடிக்க கூடாது. காரணம் எள்ளில் எந்த அளவிற்கு கால்சியம் அதிகமாக இருக்கின்றதோ, அதே அளவிற்கு சூட்டு தன்மையும் அதிகம். உங்களுக்கு இந்த குறிப்பு பிடித்திருந்தால் உங்களுடைய ஆரோக்கியத்தின் மீது உங்களுக்கு அக்கறை இருந்தால், கொஞ்சம் சிரமம் பார்க்காமல் இந்த பொடியை தயார் செய்து வைத்துக் கொண்டு சாப்பிடலாம் என்ற கருத்தை முன்வைத்து இந்த பதிவினை நிறைவு செய்து கொள்வோமா?

 

உங்கள் தலைமுடிக்கு இயற்கையான கண்டிஷனர் தான் வீட்டிலேயே இருக்கிறதே! எதுக்கு காசு கொடுத்து வாங்குறீங்க? இந்த 2 பொருள் கூந்தலை பட்டு போல் சாஃப்டாக மாத்திடுமே!

எல்லோருக்கும் தங்களுடைய கூந்தல் பட்டுப் போல் அசைந்தாட வேண்டும் என்கிற ஆசை இருக்கும். ஆனால் எல்லோருடைய கூந்தலும் அவ்வாறாக இருப்பதில்லை. பெரும்பாலானோருக்கு கூந்தலின் தன்மை எப்படியாக இருந்தாலும் சாஃப்டாக இருப்பதில்லை. இதற்கு பெரிய தொகையை செலவு செய்ய வேண்டிய அவசியம் ஒன்றுமில்லை. ஒரு சிலருக்கு இயற்கையாகவே அப்படி அமைந்து விடுகிறது. ஆனால் பெரும்பாலானோருக்கு அவர்களைப் பார்த்து ஏங்க வேண்டிய நிலைமை தான்.

அழகு நிலையங்களுக்கு சென்று காசை அள்ளி விட்டு கூந்தலை மென்மையாக மாற்றிக் கொள்வதற்கு இன்றைய பெண்கள் பலரும் தயக்கம் காட்டுவது இல்லை. இவ்வாறு செய்வதால் கூந்தலுடைய பலம் பலவீனம் அடையும் என்கிற ஆபத்தை உணராமல் அவர்கள் செய்வதாகவே கூறலாம். இயற்கையாகவே நம்முடைய கூந்தலை மென்மையாக பட்டுப் போல் மாற்றுவதற்கு என்ன செய்யலாம்? என்பதைத் தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ள இருக்கிறோம்.

வறட்சியான கூந்தல், கரடுமுரடான கூந்தல், சாதுவான கூந்தல், எண்ணெய் பிசுபிசுப்பு உள்ள கூந்தல் என்று பல வகைகள் இருந்தாலும் ஆரோக்கியமாக எந்த விதமான செயற்கை கண்டிஷனர் வகைகள் போடாமல் இயற்கையாகவே நம்முடைய கூந்தல் பட்டுப்போல் அலைபாய வீட்டில் இருக்கும் இந்த 2 பொருட்களே போதுமானது என்றால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் தானே?

எல்லோர் வீட்டிலும் இந்த 1 பொருட்கள் கட்டாயம் இருக்கும். ஆரோக்கியத்திற்கும், அழகிற்கும் பெரும்பாலும் இந்த 2 பொருட்கள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அவ்வகையில் எந்த 2 பொருட்கள் நாம் பயன்படுத்த இருக்கிறோம்? அதை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்? என்பதை இனி பார்ப்போம்.

நாம் முகத்திற்கு பயன்படுத்தும் பயத்தமாவு மற்றும் தயிர் தான் அந்த 2 பொருட்கள். இந்த இரண்டு பொருட்களையும் முக அழகிற்கு மற்றும் கூந்தல் பராமரிப்பிற்கு பெரும்பாலானோர் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். அவ்வகையில் வாரம் ஒருமுறையாவது உங்களுடைய கூந்தலுக்கு பயத்தம் மாவு மற்றும் தயிர் இரண்டையும் சம அளவில் எடுத்துக் கொண்டு பேஸ்ட் போல் செய்து கொள்ளுங்கள். பின்னர் தலை முழுவதும் தடவி விட்டு ஒரு மணி நேரம் ஊற விடுங்கள். ஒரு மணி நேரம் கழித்து சாதாரண தண்ணீர் கொண்டு தலையை அலசி விட்டால் போதும். கூந்தல் பட்டுப்போல் கண்டிஷனர் போட்டது போல் மென்மையாக மாறிவிடும்.

நிறைய பேருக்கு ஷாம்பூ மற்றும் கண்டிஷனர் இவை இரண்டிற்குமே வித்தியாசம் தெரியாமல் இருக்கும். இப்போதெல்லாம் கண்டிஷனரை தனியாக யாரும் வாங்குவதில்லை. ஷாம்புவுடன் கண்டிஷனர் இலவசமாகவே கொடுக்கிறார்கள். ஆனால் அதை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்? என்பதைக் கூட தெரியாமல் பலரும் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். அவ்வகையான கண்டிஷனர்கள் கூந்தலுக்கு மாய்ஸ்சுரைசர் போன்று செயல்பட்டாலும் செயற்கையானது தான். எனவே மேற்கூறிய இந்த டிப்ஸை பயன்படுத்தினால் இயற்கையாகவே கண்டிஷனர் போட்டது போல் கூந்தல் பட்டுப் போல் ஜொலிக்கும் என்பது நிச்சயம்.

முதலில் ஷாம்புவை தண்ணீரில் கலந்து தலை முழுவதும் அலசி விட்டு இறுதியாக கண்டிஷனர் போட்டு 2 நிமிடம் கழித்து தலையை அலசி விட்டால் கூந்தல் பட்டு போல் மாறிவிடும். ஆனால் இந்த முறையில் முதலில் தலையை அலசிய பிறகு லேசாக ஷாம்பு போட்டு ஒரு முறை தலையை அலசி விடுங்கள் போதும். கூந்தல் இயற்கையாகவே ஆரோக்கியமான முறையில் பட்டுபோல் ஜொலிக்கும்.

சொன்னா நம்ப மாட்டீங்க! இதை 1 ஸ்பூன் போட்டு தினமும் தேய்த்துக் குளித்தால், உங்களுக்கு ஹீரோயின் லுக்கு வந்திடும். முகத்தோடு சேர்த்து, உடல் முழுவதும் பளபளப்பா வெள்ளையா மாறிடும்!

சிலரைப் பார்க்கும்போது நன்றாக கவனித்தீர்கள் என்றால் தெரியும். முகம் மட்டும் அழகாக வெள்ளையாக இருக்கும். கை கால் கழுத்து பகுதி எல்லாம், முகத்தை விட நிறம் குறைவாக இருக்கும். இப்படியாக முகம் மட்டும் அழகாக இருந்தால் போதாது. பார்ப்பதற்கு சினிமாவில் நடிப்பவர்கள் போல், உடல் முழுவதும் பளபளப்பாக வெள்ளையாக மாற வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் இந்த குறிப்பை பின்பற்றலாம். நம்முடைய வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்தே சுலபமாக தயார் செய்யக்கூடிய ஒரு குளியல் பவுடரைத் தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம்.

இந்தக் குளியல் பவுடரை தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள் கசகசா – 5 ஸ்பூன், பச்சைப்பயிறு – 2 ஸ்பூன், உளுந்து – 3 ஸ்பூன், பச்சரிசி – 2 ஸ்பூன், இந்தப் பொருட்களை எல்லாம் மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு நன்றாக அரைத்துக் கொள்ளவேண்டும். கொஞ்சம் நைசாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அவ்வளவுதாங்க! நீங்க குளிப்பதற்கு குளியல்பொடி தயாராகிவிட்டது.

இந்த பொடியை தண்ணீர் படாமல் ஒரு மாதம் வரை பாதுகாத்து வைத்துக் கொண்டால், கெட்டுப்போகாமல் இருக்கும். ஆனால், நாம் சொல்லி இருக்கக்கூடிய அளவுகள் மிக குறைந்த அளவே! உங்களுக்கு நிறைய பொடி தேவைப்பட்டால் அளவுகளை கூட்டிக் கொள்ளலாம். உடல் முழுவதும் தேய்த்துக் குளிப்பதற்கு மொத்தமாக பத்து நாட்கள் வரை தான் இருக்கும். பொடி தீர்ந்த பின்பு மீண்டும் புதியதாக அரைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

சரி, இந்த பொடியை எப்படி பயன்படுத்துவது? ரொம்பவும் ஆயில் ஸ்கின் உள்ளவங்க, இந்த பொடியோடு தண்ணீர் ஊற்றி குழைத்து உடம்பு முழுவதும் தேய்த்து குளிக்கலாம். டிரை ஸ்கின் உள்ளவங்க, கெட்டி புளிக்காத தயிரை ஊற்றி கரைத்து உடல் முழுவதும் தேய்த்து 5 நிமிடங்கள் வரை மசாஜ் செய்து, 5 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து அதன் பின்பு குளித்து விட்டு வரலாம். தண்ணீர் ஊற்றி குழைத்து உடம்பு முழுவதும் தேய்த்து குளித்தாலும் 5 நிமிடம் வரை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். 5 நிமிடங்கள் வரை உடம்பில் இந்த பொடி ஊறவேண்டும்.

சோப்பு போட்டு குளிக்க வேண்டும் என்ற எந்த அவசியமும் கிடையாது. உங்களுக்கு குளித்தபின்பு வாசமாக இருக்க வேண்டுமென்றால் ரோஸ்வாட்டர் இரண்டு சொட்டு இந்த பவுடருடன் சேர்த்து குழைத்து உடம்பில் பூசி குளித்தால் கூட நல்ல மனம் கிடைக்கும். ரோஸ் வாட்டர் அல்லது நறுமணம் தரக்கூடிய மற்ற எஸ்ன்ஸையும் இதில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் தவறில்லை. அது உங்களுடைய விருப்பம். இல்லையென்றால் வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் மட்டுமாவது சோப்பை பயன்படுத்தாமல் இந்த பொடியை மட்டுமே உடம்பு முழுவதும் தேய்த்து குளிக்கும் பழக்கத்தை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். (ஒருவேளை நீங்கள் சோப்பு போட்டுக் குளித்த ஆக வேண்டும் என்ற கட்டாயம் இருந்தால், சோப்பு போட்டு குளித்த பின்பு தான் இந்த பொடியை பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த பொடியை போட்டு குளித்து முடித்து விட்டு சோப்பு போடக்கூடாது.)

ஒருவாட்டி இத ட்ரை பண்ணும் போதே உங்களுக்கு நல்ல ரிசல்ட் கிடைக்கும். நல்லா வெள்ளையா மாறி இருப்பீங்க. ஒரே ஒரு முறை ட்ரை பண்ணி பாருங்க! இதில் எதையுமே செயற்கையாக சேர்க்கவில்லை. இயற்கையான பொருட்கள் என்பதால் பக்க விளைவுகள் வருவதற்கு வாய்ப்பே கிடையாது.

எந்த ஒரு பொடியாக இருந்தாலும் ரொம்பவும் நறநறப்பாக அரைத்து, தினம்தோறும் உடம்பிலும் முகத்திலும் மசாஜ் செய்து குளித்தால், தோலில் கீறல் விழுந்து சீக்கிரம் தோல் சுருங்குவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது. சொரசொரவென்று உள்ள பொடியை எக்காரணத்தைக் கொண்டும் முகத்திலும் உடம்பிலும் அழுத்தி தேய்த்து மசாஜ் செய்யக் கூடாது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு இந்த குறிப்பு பிடித்திருந்தால் நீங்களும் ஒரு வாட்டி ட்ரை பண்ணி பாருங்க.

உங்கள் வீட்டில் இருக்கக்கூடிய இந்த 3 பொருட்கள் போதுமே! 10 நாட்களில் கண்ணிற்கு கீழ் உள்ள கருவளையத்தை காணாமல் ஆக்கி விடலாம்.

நிறைய பேருக்கு முக அழகை கெடுப்பது கண்ணுக்கு கீழே உள்ள கருவளையம். முகம் பார்ப்பதற்கு வெள்ளையாக இருக்கும். ஆனால் கண்களுக்கு கீழே உள்ள கருவளையம் அவர்களது தோற்றத்தை நோயாளிகள் போல காண்பிக்கும். இதை சுலபமான முறையில் சீக்கிரமாகவே மறைய வைக்க ஒரு சூப்பர் டிப்ஸ்சைத் தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம். இதற்காக நிறைய செலவு கூட செய்ய வேண்டாம். உங்கள் வீட்டில் இருக்கும் சில பொருட்களே போதும். அந்த பொருட்கள் என்னென்ன? அதை எப்படி பயன்படுத்தினால் சீக்கிரமே பலன் தெரியும் என்பதைப் பற்றி பார்த்து விடலாமா?

முதலில் ஒரு சின்ன பவுல் எடுத்துக்கோங்க! அதில் தண்ணீர் – 1/2 கப், பால் – 1/2 கப், மஞ்சள் தூள் – 1 ஸ்பூன், சுத்தமான தேன் – 2 ஸ்பூன், இவைகளை சேர்த்து நன்றாக கலக்கி விடவேண்டும். மஞ்சள்தூள் போய் அடியில் நின்று விடும். ஒரு ஸ்பூனை வைத்து நன்றாக கலக்கி விட்டு, ஐஸ் டிரேயில் நிரப்பி விடுங்கள். இதை ஃப்ரீஸரில் வைத்து ஐஸ் க்யூப் ஆக மாற்றி கொள்ளுங்கள். இந்த ஐஸ் கியூபை உங்களது கண்களை சுற்றி மெதுவாக மசாஜ் செய்தால் போதும். தினமும் 15 நிமிடங்கள் இப்படி மசாஜ் செய்யலாம்.

அதாவது தொடர்ந்து ஐஸ் கியூபை கண்களின் மேலேயே வைத்து விடாமல், ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பிறகு ரெஸ்ட் கொடுங்கள். மீண்டும் ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யுங்கள். மீண்டும் 30 செகென்ஸ் ரெஸ்ட் கொடுங்கள். இப்படியாக விட்டுவிட்டு 15 இலிருந்து 20 நிமிடங்கள் வரை மசாஜ் செய்து வர வேண்டும். பத்தே நாட்களில் கருவளையம் குறைவதை உங்களால் உணரமுடியும். தொடர்ந்து செய்து வாருங்கள் நல்ல பலன் உண்டு. கருவளையம் குறைய ஆரம்பித்த பின்பு, வாரத்திற்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாள் இந்த ஐஸ் மசாஜ் செய்தால் போதும்.

அடுத்தபடியாக 1 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூளில், 2 ஸ்பூன் அளவு தேன் கலந்து நன்றாகக் குழைத்து முகத்தில் ஃபேஸ் பேக் போட்டுக்கொள்ளலாம். முகம் முழுவதும் தேவையில்லை என்று நினைப்பவர்கள் கண்ணை சுற்றி இருக்கக்கூடிய கரு வளையத்தில் மட்டும் கூட போட்டுவிட்டு, 20 நிமிடங்கள் நன்றாக ஊறிய பின்பு, குளிர்ந்த தண்ணீரை போட்டு கழுவி விடுங்கள். ஐஸ் மசாஜோடி சேர்ந்து, இந்த பேக்கை போடும்போது ரிசல்ட் இன்னும் அதிகமாகவே கிடைக்கும்.

இந்த ஃபேஸ் பேகானது சுருக்கத்தை சீக்கிரம் குறைக்கக் கூடியது. முகத்தில் சுருக்கம் அதிகமாக இருந்தாலும், கண்ணுக்கு கீழ்ப் பகுதிகளில் மட்டும் சில பேருக்கு சுருக்கம் அதிகமாக இருக்கும். இப்படிப்பட்ட சுருக்கங்கள் சீக்கிரம் குறைவதற்காகத்தான் இந்த மஞ்சளும், தேனும் சேர்ந்த கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சீக்கிரமே உங்களுடைய கண்களும் முகமும் அழகாக மாற வேண்டும் என்றால் இந்த டிப்ஸை முயற்சி செய்து பாருங்க உங்களுடைய அழகு மேலும் அதிகரிக்கும் என்பதில் சந்தேகமே கிடையாது. கண்களுக்கு அதிகப்படியான வேலை கொடுத்து ஓய்வில்லாமல் இருந்து கொண்டே இருந்தாலும், கண்களுக்கு கீழே கருவளையம் விழுவதற்கு வாய்ப்புள்ளது.

நிறைய நேரம் கணினி முன்பாக, நீங்கள் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களாக இருந்தால் தினம்தோறும் வெள்ளரிப் பிஞ்சுகளை, வட்ட வடிவத்தில் வெட்டி, இரவு தூங்கும் போது 15 நிமிடங்கள் கண்களின் மேலே வைத்துக் கொள்வது கண்களுக்கு நல்ல குளிர்ச்சியை தரும். அடிக்கடி கைபேசி பார்க்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால் அதை தவிர்த்துக் கொள்வது நல்லது. கண்கள் மிகவும் நாசுக்கானது அதை பத்திரமாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டியதும் நம்முடைய கடமை.

மஞ்சள் கறை படிந்த பற்களை பளிச்சென்று வெள்ளையாக்க, வெறும் 2 நிமிடமும், சமையலறையில் இருக்கும் 3 பொருட்களுமே போதுமே?

ஒருவருடைய முகம் அழகாக இருக்க வேண்டுமென்றால், அவர்கள் தங்களுடைய பற்கள் வெளியில் தெரியும்படி சந்தோஷமாக சிரித்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். பற்களை வெளியில் காண்பித்து, வாயை மூடிக் கொள்ளாமல் சிரிக்க வேண்டும் என்றால், நம்முடைய பற்களின் நிறம் வெண்மையாக இருக்க வேண்டும். அப்போது தான் சிரிப்பதற்கு தைரியமே வரும், என்று கூட சொல்லலாம். உங்களுடைய பல் மஞ்சள் நிறமாக உள்ளதா? டீ கறை படிந்துள்ளதா? வெற்றிலை பாக்கு கரை படிந்துள்ளதா? அல்லது மற்ற சில பழக்கவழக்கங்களினால் கறை படிந்து இருந்தாலும் அந்தக் குறையை போக்குவதற்கு சுலபமான ஒரு முறையைத் தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம்.

நம்முடைய வாயில் இருக்கும் நச்சுக்களை அழிப்பதற்கு வாயில், துர்நாற்றம் வீசாமல் இருப்பதற்கும், மஞ்சள் கறையை போக்குவதற்கு இந்த மூன்று பிரச்சனைக்கும் சுலபமான தீர்வு, நம் வீட்டு சமையல் அறையில் இருக்கக்கூடிய இந்த மூன்று பொருட்களுக்கு உண்டு. அந்த மூன்று பொருட்கள் என்னென்ன? அதை எப்படி பயன்படுத்த போகின்றோம்.

மஞ்சள் தூள், உப்பு, பேக்கிங் சோடா. இந்த 3 பொருட்கள் தான் அது. வாயில் உள்ள கிருமிகளை நச்சுக்களை அழிப்பதற்கு மஞ்சள்தூள் உதவிசெய்யும். துர்நாற்றம் வீசாமல் வாயை சுத்தப்படுத்த உப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சள் கறையை நீக்க பேக்கிங் சோடா ஒரு சிறந்த பவுடர் என்று கூட சொல்லலாம். வெண்மை நிறத்தை கூட்டிக் தரக்கூடிய தன்மை இந்த பேக்கிங் சோடா விற்கு உண்டு.

முதலில் ஒரு சின்ன பௌலில் மஞ்சள் தூள் – 1 ஸ்பூன், உப்பு – 1/2 ஸ்பூன், பேக்கிங் சோடா – 1/4 ஸ்பூன், அளவு சேர்த்து நன்றாக கலக்கிக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்படுபவர்கள் இதை பல்பொடி போலவே பிரஷ்ஷில் தொட்டு பல் தேய்த்துக் கொடுக்கலாம். அப்படி இல்லை என்றால், உங்களது விரல்களில் தொட்டு ஈறுகளில் படாமல் பல்லில் அழுத்தம் கொடுத்து தேய்த்துக் கொடுப்பது நல்ல பலனைக் கொடுக்கும். எப்போதுமே உப்பை பல்லில் வைத்து தேய்க்கும் போது, ஈறுகளில் படாமல் பல்லில் வைத்துதான் தேய்க்கவேண்டும். அழுத்தம் கொடுத்து தேய்த்தால் ஈறுகள் டேமேஜ் ஆவதற்கு வாய்ப்பு உள்ளது.

அப்படி இல்லை என்றால், இதில் சிறிது தண்ணீரை விட்டு, நன்றாக கலந்து பேஸ்ட் பதத்திற்கு கொண்டுவந்து, அதை பிரஷ்ஷில் தொட்டோ, கை விரல்களால் தொட்டு கூட, தேய்த்துக் கொள்ளலாம். அது உங்களுடைய விருப்பம் தான். வாரத்தில் 3 நாட்கள் இப்படி பல் தேய்த்து வாருங்கள். உங்கள் பல்லில் இருக்கக்கூடிய கரை படிப்படியாக ஒரே வாரத்தில் குறைந்திருக்கும். நல்ல வித்தியாசத்தை உங்களால் உணர முடியும். ஒரு வாரத்தோடு நிறுத்தி விடாமல், தொடர்ந்து செய்து வந்தால் பல் மஞ்சள் கறை பிடிக்காமல் இருக்கும்.

வாய் துர்நாற்றம் நீங்க, அடிக்கடி புதினா தழைகளை மெல்லும் பழக்கத்தைக் கொண்டு வரவேண்டும். வாயை வெண்ணீரில் உப்பு போட்டு, நன்றாக அடிக்கடி கொப்பளிக்க வேண்டும். இப்படி செய்து வந்தால் வாய் துர்நாற்றம் படிப்படியாக குறையும். வாயில் உள்ள தேவையற்ற கிருமிகளின் மூலம் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது என்பதை நாம் உணர வேண்டும். வாய் துர்நாற்றம் தொடர்ந்து இருந்தால் உடனடியாக பல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது மீன் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? ஞாபக சக்தியை உடனே அதிகரிக்கும் 5 டிப்ஸ்?

முந்தியெல்லாம் ஒரு பொருளை ஓரிடத்தில் வைத்தால் அது அந்த இடத்தில் தான் இருக்கிறது என்பதை சட்டென சொல்லிவிட முடியும். ஆனால் சமீப காலமாக நேற்று வைத்த பொருள் கூட எங்கு வைத்தோம் என்பது நமக்குத் தெரியாமல் இருக்கும். இதற்கு காரணம் நினைவாற்றல் குறைவது ஆகும். இவை இந்த நவீன காலத்தில் பெரியவர்களை விட, குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக இருக்கிறது வேதனைக்குரிய விஷயம் தான். ஒரு குழந்தை சிசுவாக இருக்கும் பொழுதே அதனுடைய மூளை வளர்ச்சி சிறப்பாக இருந்துவிட்டால் அந்த குழந்தை புத்திசாலித்தனத்துடன் இருக்கும். இதற்கு கருவை சுமக்கும் தாய்மார்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுப் பொருட்கள் என்னென்ன? அதைப் பற்றிய தகவல்களை தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ள இருக்கிறோம்.

ஞாபகசக்தி இழப்பதற்கு மிக முக்கிய காரணம் மூளை நரம்புகள் சோர்வடைவது தான். இதற்கு வயது முதிர்ச்சியும், தேவையான ஊட்டச்சத்து இல்லாததாலும், மன அழுத்தத்துடன் இருப்பதாலும் ஏற்பட்டு விடுகிறது. மூளை நரம்புகள் சோர்வடையாமல் எப்பொழுதும் உற்சாகத்துடன் இருக்க போஷாக்கான உணவுகளை மேற்கொள்வது அவசியமாகிறது. கர்ப்பமான பெண்கள் அதிக அளவு மீன் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் தெரியுமா?

கர்ப்பமான பெண்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு வகைகள் போஷாக்கு நிறைந்ததாக இருந்தால் பிறக்கும் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அவ்வகையில் அதிக அளவு மீன் உணவை எடுத்துக் கொள்ளும் தாய்மார்களின் குழந்தைகளுக்கு மூளை வளர்ச்சி சிறப்பாக இருக்கும். இதற்கு முக்கிய காரணம் மீன் உணவில் இருக்கும் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட். மூளை வளர்ச்சிக்கு முக்கியமாக இருக்கும் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட் மீன் உணவில் அதிகம் இருப்பதால் இதனை அதிக அளவு ஆரோக்கியமான முறையில் கர்ப்பிணிகள் எடுத்துக் கொள்வதால் பிறக்கும் குழந்தை புத்திக்கூர்மையுடன் இருக்கும்.

சரி அப்போது நம்முடைய தாய்மார்கள் விட்டுவிட்டார்கள். மீன் உணவை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. இப்போது ஞாபகத் திறன் குறைந்து விடுகிறது. இனி என்ன செய்யலாம்? அந்த காலத்திலிருந்து இந்த காலம் வரை பச்சை காய்கறிகள், கீரைகளுக்கு ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் இருப்பதாக கூறப்பட்டு வருகிறது. உண்மையில் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும் காய்கறி மற்றும் கீரைகளுக்கு ஞாபக சக்தியை தூண்டும் ஆற்றல் உள்ளது.

1. பச்சையாக இருக்கும் பசலைக்கீரை, ப்ரோக்கோலி போன்றவையில் அதிக அளவு விட்டமின்கள் மற்றும் கனிம சத்துக்கள் இருப்பதால் மூளைத் திறனை அதிகரிக்க செய்து ஞாபக மறதியை குறைக்க செய்யும். இதனை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது.

2. மனித உடலில் மட்டுமல்லாமல் மூளையிலும் நான்கில் மூன்று பங்கு தண்ணீர் தான் இருக்கிறது. அதிகம் தண்ணீர் பருகாதவர்களுக்கு மூளையில் வறட்சி ஏற்பட்டு நினைவாற்றல் திறனை குறைக்க செய்துவிடும். இதனால் அடிக்கடி ஞாபக மறதி உண்டாவது ஏற்படலாம்.

3. ஆல்கஹால் உடலுக்கு கெடுதல் என்பதால் தடை செய்யப்பட்டிருந்தாலும் ரெட் ஒயின் எனப்படும் ஒயின் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி அல்சீமர் நோயிலிருந்து பாதுகாப்பு தரும். ஞாபக மறதி அதிகம் இருப்பவர்கள் இதனை எடுத்துக் கொள்வதால் நல்ல பலன் பெறலாம். இது மூளைக்கு மற்றும் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

4. தினமும் பத்து பாதாம், பத்து பிஸ்தா சாப்பிட்டால் மூளை மட்டும் அல்ல, உடல் முழுவதும் ஆரோக்கியம் பெறும். இதிலிருக்கும் விட்டமின் E மற்றும் பி6 மூளையின் சிறப்பான ஆற்றலுக்கு உதவியாக செயல்படும்.

5. தினமும் காலையில் க்ரீன் டீ பருகும் நபர்களுக்கு ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும். இதில் இருக்கும் பாலிஃபீனால் எனப்படும் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் உடலுக்கு சுறுசுறுப்பை மட்டுமல்ல, மூளைக்கு உற்சாகத்தைக் கொடுத்து ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை உண்டு.

மேலும் பால் சார்ந்த பொருட்கள், நட்ஸ் வகைகள், தேன், பெரீஸ் வகை பழங்கள், ரோஸ்மேரி, முட்டை, தானிய வகைகள், சிவப்பு அரிசி, ஓட்ஸ் போன்றவையும் சிறப்பான ஞாபக சக்திக்கு உந்து கோலாக இருக்கும். இதனை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் நல்ல நினைவாற்றலை பெறலாம்.

முகத்தில் இருக்கும் கரும் திட்டுகளை, வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்தே, சுலபமாக, சில நாட்களிலேயே எப்படி நீக்குவது? சூப்பரான 5 டிப்ஸ் உங்களுக்காக!

பெண்களாக இருந்தாலும், ஆண்களாக இருந்தாலும் முகத்தில் கருந் திட்டுக்களோ, கருநிற மங்கோ அல்லது கருப்பு நிறப் புள்ளிகளோ இருந்தால் அது அவர்களுடைய அழகை நிச்சயம் பாதிக்கும். கலையாக இருக்கும் முகத்தில் கூட, களங்கம் இருந்தால், அவர்களுடைய அழகு வெளியே தெரியாமல் போய்விடும். ஆகவே, உங்களுடைய முகத்தில் இருக்கக்கூடிய பிக்மெண்டேஷனை இயற்கையான முறையில் சுலபமாக, நம் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்து எப்படி நீக்கலாம் என்பதைப் பற்றித்தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளப் போகின்றோம். சுலபமான 5 டிப்ஸ் உங்களுக்காக கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு எது சவுகரியமாக இருக்கின்றதோ அதை நீங்கள் தொடர்ந்து பின்பற்றி வரலாம்.

முதலில் முகத்தில் இருக்கும் இறந்த செல்கள் வெளியேறி விட்டாலே, முகத்தில் இருக்கக்கூடிய பிரச்சனையில் பாதி தீர்ந்துவிடும். ஒரு அகலமான பாத்திரத்தில் சுடு தண்ணிரை காய வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அது ஆவி பிடிக்கும் அளவிற்கு சூடு இருக்க வேண்டும். அதாவது அந்த தண்ணீரில் இருந்து ஆவி வெளி வரவேண்டும்.

ஜலதோஷம் பிடித்தால் ஆவி பிடிப்பதுபோல் முகத்தை அந்த பாத்திரத்திற்கு மேல் வைத்து, போர்வையைப் போட்டு போர்த்திக் கொள்ளவேண்டும். நிச்சயம் பாத்திரத்திற்கும் உங்களுடைய முகத்திற்கும் ஒரு அடி இடைவெளி இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். 10 நிமிடங்கள் முகம் அந்த ஆவியில் இருக்கலாம். அதன் பின்பாக முகத்தைத் துடைத்து விட்டு குளிர்ந்த நீரால் முகத்தை கழுவி விடுங்கள்.

அடுத்து வேறு ஒரு சுடு தண்ணிரில், காட்டன் டவலை நனைத்து கொள்ள வேண்டும். அந்தத் துண்டு சூடு பொறுக்கும் அளவிற்கு இருக்கவேண்டும். கொதிக்க கொதிக்க எடுத்து அப்படியே முகத்தில் போட்டு கொள்ள வேண்டாம். ஜாக்கிரதையாக, முகம் சூடு பொறுக்கும் அளவிற்கு அந்த துண்டு இருக்கிறதா என்பதை சோதித்து பார்த்துவிட்டு, அதன் பின் அந்தத் துண்டை முகத்தில் போட்டுக் கொள்ளுங்கள்.

காட்டன் துண்டின் சூடு முகத்தில் மூன்று நிமிடங்கள் வரை இருக்க வேண்டும். இப்படி செய்தால் முகத்தில் இருக்கும் இறந்த செல்கள் முழுமையாக நீங்கிவிடும். அந்த காட்டன் துணியை வைத்து முகத்தில் அப்படியே, மெல்லமாக அழுத்தம் கொடுத்து துடைத்து எடுத்துவிடுங்கள். அவ்வளவு தான். வாரத்திற்கு இரண்டு நாள் இந்த முறையை பின்பற்றி வந்தாலே முகத்தில் கருந்திட்டுக்கள் என்று சொல்லப்படும் பிக்மெண்டேஷன் வராது.

நம்முடைய சருமத்தில் இருக்கும் பிக்மெண்டேஷனை நீக்குவதற்கு ஆலிவ் ஆயில் மிகவும் சிறந்த வழி. முகத்தில் இருக்கும் இறந்த செல்களை நீக்கிவிட்டு, ஆலிவ் ஆயிலை ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றி, உங்கள் கைகளால் தொட்டு அல்லது காட்டன் பஞ்சினால் தொட்டு முகம் முழுவதிலும் வட்ட வடிவில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். வாரத்தில் இரண்டு நாட்கள் இந்த மசாஜை செய்து வந்தால் கருந்திட்டுக்கள் வெகுவாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.

ஆலிவ் ஆயில் உங்கள் வீட்டில் இல்லை என்றால், வெள்ளரிக் காயையும், துளசியையும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு மிக்ஸி ஜாரை எடுத்துக்கொண்டு, ஒரு வெள்ளரிக்காயை வெட்டிப் போட்டுக் கொள்ளுங்கள். நான்கைந்து துளசி இலைகளை அதில் போட்டு நன்றாக அரைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பின்பு அதை ஒரு வடிகட்டியால் வடிகட்டி எடுத்தால் சாறு கிடைக்கும். அந்த சாறை முகத்தில் வட்டவடிவில் அப்ளை செய்து, மசாஜ் செய்து 20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு விடுங்கள். இறுதியாக குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவி விடுங்கள். முகத்தில் இருக்கும் கரு நிறம் மெதுவாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.

வாரத்தில் ஒரு நாள் வெறும் எலுமிச்சை பழ சாரை கொண்டு முகத்தை 20 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்தாலும் கருந்திட்டுக்கள் வராது. கருந்திட்டுக்கள் இருந்தாலும் அது படிப்படியாக குறைய ஆரம்பிக்கும். இது மிக மிக சுலபமான ஒரு வழி. எலுமிச்சைப்பழம் உங்களுக்கு ஒத்துவரும் என்றால் இதை முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். எலுமிச்சை பழம் உங்களுக்கு ஒத்து வரவில்லை என்றால், அருகம்புல் சாரு, கருந்திட்டுக்களின் மேல் தினம்தோறும் தடவி வந்தாலும், கருந்திட்டுக்கள் சுலபமாக மறையும் முயற்சி செய்து பாருங்கள்.

இவ்வாறாக உங்களுக்கு இந்த பதிவில் கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் குறிப்பில் எதை வேண்டுமென்றாலும் பின்பற்றிக் கொள்ளலாம். செயற்கையான முறையில் முகத்தில் இருக்கும் கரும் திட்டுக்களை விரைவாக நீக்கி, பக்க விளைவுகளை வர வைத்துக் கொள்வதை விட, இயற்கையான முறையில் தொடர்ந்து இப்படிப்பட்ட முறைகளை பின்பற்றி வந்தால் கருந்திட்டுக்கள் படிப்படியாக நிரந்தரமாக குறையும் என்பதில் சந்தேகமே கிடையாது.